Ментальне здоров'я ☀️🧘♀️
#Гвоздавська_гімназія
#Ментальне_здоровʼя
Те, що позитивні емоції🤗😁🤪😄😉😊😋 (щастя, радість, задоволення , тощо) добре впливають на наш розум, дії, тіло та й в цілому наше здоров’я - це науково доведений факт.
Однак, негативні емоції😟😔🫣😩😢😳😠 (страх, злість, смуток, незадоволення, тощо) теж мають право на існування. Більше того, науковці свідчать, що процес пригнічення власних емоцій виснажує психічну енергію, знижує життєстійкість особистості, здатність бути щасливим.
Тому, дуже важливо, не придушувати власні емоції, а навчитися їх розуміти і приймати.
Саме з такою метою, на протязі минулого тижня, практичний психолог Карагаш В. І. провела з учнями 5-го класу тиждень спостереження 🧐 за власними емоціями. Кожного дня діти визначали і відмічали свій емоційний стан відповідними до настрою 🟦🟩🟨🟥 кольорами. Обговорювали, від чого залежить та змінюється їх настрій та разом шукали шляхи для його покращення.
А по завершенню досліду підводили підсумки та ділилися власними враженнями.
https://www.facebook.com/share/p/1G4DXi3L8C/
